2018-02-03
水果吃不夠，也會(huì)影響壽命？ 還真是這樣！
《2016中國國民果蔬關(guān)注度大數(shù)據(jù)》顯示，八成人水果攝入量不夠。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所所長丁鋼強(qiáng)指出，“大多數(shù)人水果的日常攝取量，遠(yuǎn)低于每天200-350克的推薦標(biāo)準(zhǔn)，只有40.7克?！?/p>
如何能提高睡眠質(zhì)量？張玲建議應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
孩子視力有問題，家長一般不容易發(fā)現(xiàn)，特別是對(duì)于單眼視力低下的孩子，家長通常很難發(fā)現(xiàn)其存在視力障礙，往往貽誤治療時(shí)機(jī)。因此，學(xué)齡前兒童做一次系統(tǒng)的眼科檢查很必要。
《2016中國國民果蔬關(guān)注度大數(shù)據(jù)》顯示，八成人水果攝入量不夠。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所所長丁鋼強(qiáng)指出，“大多數(shù)人水果的日常攝取量，遠(yuǎn)低于每天200-350克的推薦標(biāo)準(zhǔn)，只有40.7克?！?/p>
數(shù)據(jù)顯示：我國居民葉酸缺乏比例高達(dá)20%~60%。人體缺少葉酸的攝入，容易導(dǎo)致血液中的同型半胱氨酸含量升高，這種物質(zhì)的升高將直接導(dǎo)致腦中風(fēng)發(fā)生的概率直線上升。
在所有國家中，糖尿病人數(shù)最多的就是中國，已達(dá)1.14億，冷冰冰的數(shù)據(jù)再次提示預(yù)防糖尿病已經(jīng)到了刻不容緩的階段。這就要求我們每個(gè)人，無論是糖尿病患者還是健康人群，對(duì)糖尿病的認(rèn)知都必須加強(qiáng)！
一個(gè)十秒鐘的動(dòng)作，就能清理血管，預(yù)防血栓，這個(gè)動(dòng)作就是抬腳。醫(yī)學(xué)上有個(gè)專門的名詞：踝泵練習(xí)，通過踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，起到像泵一樣的作用，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。
很多人揭掉面膜的時(shí)候是從上往下的，其實(shí)正確的做法是從下往上揭。因?yàn)槊资峭麻L的，這樣揭面膜才不易堵塞毛孔，揭掉后等皮膚吸收3-5分鐘，稍微按摩下最后用清水簡單洗去。這樣才不會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞。產(chǎn)品吸收比較好，效果也更佳！
約上三五好友，團(tuán)團(tuán)圍坐在火鍋旁，看著擺滿羊肉、牛肉、鵝腸、黃喉、毛肚、海鮮的桌面，大家或涮或煮，邊吃邊聊，別提多爽了。但是，吃火鍋也有隱患，很多火鍋愛好者喜歡把新鮮的海鮮，鮮嫩的肉類在鍋里燙幾秒鐘就吃，殊不知這樣做很容易引起甲型病毒性肝炎。
食品添加劑是指為改善食品品質(zhì)和色、香、味，以及為防腐、保鮮和加工工藝的需要而加入食品中的人工合成或者天然物質(zhì)。常見的食品添加劑有漂白劑、防腐劑、著色劑、抗氧化劑和甜味劑等。
預(yù)防出生缺陷，產(chǎn)前診斷要趁早，胎兒月份越大對(duì)產(chǎn)婦生理、心理的傷害越大，尤其高齡二胎媽媽發(fā)生出生缺陷的概率更高，更要注重早篩查、早干預(yù)。
春節(jié)前夕，單位聚餐增多，員工發(fā)生食源性諾如病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。另一方面，當(dāng)前正處于輪狀病毒流行高峰期，5歲以下兒童是高風(fēng)險(xiǎn)人群，需要給予關(guān)注。
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