2020-03-31
鹽吃不對還會削弱人體細菌免疫能力
因此，在有意識地減少每日食鹽攝入的同時，我們還要警惕加工食物中的鈉含量。像蜜餞、面包、餅干等食物中的鈉含量可能會比較高，因此在選購食品時，除了關(guān)注口味、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等信息，也要額外注意營養(yǎng)成分表中的鈉含量指數(shù)。
【兩會話題】慢病防控是全社會共同的責任
“吃牛蛙容易被感染寄生蟲，導(dǎo)致失明、癱瘓”，這條網(wǎng)絡(luò)瘋轉(zhuǎn)的微博，引發(fā)了不少市民好奇，“真的會感染寄生蟲嗎？是不是以后不能吃牛蛙了？
從廣東省微生物研究所獲得的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，從2000年以來，廣州及周邊的東莞、深圳等地區(qū)已發(fā)生近80起毒蘑菇事件，中毒人數(shù)達300人，其中43人死亡。而致命白毒傘的致死率最高。
因此，在有意識地減少每日食鹽攝入的同時，我們還要警惕加工食物中的鈉含量。像蜜餞、面包、餅干等食物中的鈉含量可能會比較高，因此在選購食品時，除了關(guān)注口味、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等信息，也要額外注意營養(yǎng)成分表中的鈉含量指數(shù)。
新鮮艾葉15克，老母雞1只。老母雞洗凈切塊，放入砂鍋內(nèi)，加入姜絲，煮至開后再加入艾葉，見艾葉熟即可，用新鮮艾草煲雞沒有老艾那么苦，食之有一股濃香。此湯可分2~3次食用，適合婦女月經(jīng)期服用。
形體多肥胖，腹部肥滿，喜好甜食和肥膩食物，面部皮膚油脂較多，汗水多且粘，容易胸悶，痰多，嘴里常有黏、發(fā)膩、發(fā)甜的感覺，大便正?；蛘呗韵€。
頭暈、頭重者可選額部、印堂、太陽穴、風池、頸部進可行施術(shù)；腰背酸困者可選取足太陽膀胱經(jīng)進行施術(shù)；腹脹、便溏者可選取曲池、尺澤、委中、脾俞、胃俞、中脘、天樞、足三里進行施術(shù)。
這款黑芝麻小方采用上好的黑芝麻精細研磨制成，每一顆都是無數(shù)黑芝麻的高度濃縮，營養(yǎng)價值特別高，每天當零食吃2顆，就能幫助補腎養(yǎng)發(fā)。不同于黑芝麻丸油膩、緊實的口感，黑芝麻小方香甜粉糯，沙軟細膩，完全沒有顆粒感，像是在吃黑芝麻糕，吃完嘴里還有濃濃的芝麻香。
睡眠的方位，以東西向為好，唐代著名醫(yī)家孫思邈曰：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西?！本褪钦f，睡眠的方位在春夏季，頭向東，腳朝西為宜；秋冬季，頭向西，腳向東為宜。符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則。
進食大量未成熟的澀柿子，容易引起胃結(jié)石。這種柿子含有較多鞣酸，在胃酸作用下，可結(jié)成不易溶解的大分子鞣質(zhì)蛋白，沉淀在胃里形成結(jié)石。尤其是在空腹的情況下，胃里的游離胃酸較多，更容易沉結(jié)胃石。
實際上，這是一種“假沸”現(xiàn)象，此時豆?jié){中的有害物質(zhì)還沒完全消失，應(yīng)該繼續(xù)加熱3~5分鐘，泡沫完全消失后，再停止加熱才比較放心。如果喝了沒煮熟的豆?jié){，可能會中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉和頭暈頭痛等不適癥狀。
不能用粗糧完全替代細糧，可根據(jù)血糖情況添加30%或50%粗糧到細糧中，這樣才能保證飲食健康。此外，并不是所有的人都適合吃粗糧。粗糧中含有植酸和纖維，在體內(nèi)易形成沉淀，阻礙胃腸道對礦物質(zhì)吸收，所以缺鈣和缺鐵的人群盡量不要吃粗糧。
橘黃癥，是一種因過量食用富含胡蘿卜素的食物后，致過多的胡蘿卜素進入血液，造成了胡蘿卜素聚積在皮下脂肪組織里來不及代謝，使得皮膚暫時性變黃的病癥。一般不需特殊治療，減少攝入或停吃一段時間的橘子，皮膚就會慢慢恢復(fù)常態(tài)。
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