2018-05-15
萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，緩解眼睛疲勞的小方法so easy！
如果你的工作，每天都需要面對(duì)電腦，簡(jiǎn)單的熏蒸眼睛，只能緩解疲 勞，而無(wú)法徹底治療因疲勞帶來(lái)的眼部疾病。最好的方法就是多休息，在工作時(shí)，記得每小時(shí)離開(kāi)電腦幾分鐘，閉眼休息，或窗外遠(yuǎn)眺。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
如果你的工作，每天都需要面對(duì)電腦，簡(jiǎn)單的熏蒸眼睛，只能緩解疲 勞，而無(wú)法徹底治療因疲勞帶來(lái)的眼部疾病。最好的方法就是多休息，在工作時(shí)，記得每小時(shí)離開(kāi)電腦幾分鐘，閉眼休息，或窗外遠(yuǎn)眺。
父母擔(dān)心寶寶外出時(shí)陽(yáng)光刺眼，往往喜歡給寶寶戴上遮擋光線的小帽子，帽檐在遮擋了光線的同時(shí)，也將外面的世界遮擋住了。只有寶寶看到外界的東西，才能促進(jìn)寶寶的視力發(fā)育。
正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。
風(fēng)吹、空氣干燥等，會(huì)加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼澀，建議此時(shí)盡量避免用手揉眼睛，適當(dāng)使用加濕器，可以滴人工淚液潤(rùn)眼。
目前網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常提及的眼睛“初老癥”，實(shí)質(zhì)上就是雙眼視異常類型中的一種，是指針對(duì)成年人的雙眼調(diào)節(jié)功能的退化，由于長(zhǎng)期近距離用眼導(dǎo)致調(diào)節(jié)能力不足而提早出現(xiàn)了“老視”癥狀，如無(wú)法持久近距離工作和閱讀，眼睛酸脹、流淚等。
視疲勞除了引起全身不適，更常見(jiàn)的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等癥狀，多在年老體弱以及體質(zhì)較虛弱，亞健康人群中出現(xiàn)。
防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細(xì)小灰塵落入眼睛時(shí)，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲等落入，應(yīng)馬上閉眼，并求助大人，將上眼皮翻開(kāi)，然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。
每天有累計(jì)半小時(shí)戶外活動(dòng)的孩子近視率為24%，但是每天如果有3小時(shí)的戶外活動(dòng)，可使學(xué)齡兒童幾乎不近視。
黃斑部病變多半是老年人出現(xiàn)的癥狀，但最近患者卻有年輕化趨勢(shì)。其中30到40歲患者增加3成，大多都是智能型手機(jī)重度使用者。
眼部疾病發(fā)作幾率遠(yuǎn)高于常人，嚴(yán)重者甚至?xí)?。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近視者白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人，而青光眼、白內(nèi)障是全球首要兩大致盲因素，目前尚無(wú)徹底治愈的良方。
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