2018-05-15
愛護(hù)眼睛 遠(yuǎn)離10個(gè)壞習(xí)慣
黑暗中看任何屏幕，包括手機(jī)、電子書、電視及電腦，對(duì)眼睛都有害。屏幕亮度的不斷變化，使眼睛必須不斷調(diào)節(jié)適應(yīng)，久之則易視疲勞、眼痛、干澀、眼紅、頭痛，甚至擾亂生物鐘。如果睡前小讀，記得要開燈。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測沒有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
黑暗中看任何屏幕，包括手機(jī)、電子書、電視及電腦，對(duì)眼睛都有害。屏幕亮度的不斷變化，使眼睛必須不斷調(diào)節(jié)適應(yīng)，久之則易視疲勞、眼痛、干澀、眼紅、頭痛，甚至擾亂生物鐘。如果睡前小讀，記得要開燈。
很多人覺得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會(huì)自然消退。然而，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號(hào)，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復(fù)，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。
人在出生時(shí)因?yàn)檠劬π⊥桶橛懈叨冗h(yuǎn)視，隨著年齡的增長，眼球不斷變大，眼軸不斷增長，人們才會(huì)逐漸從遠(yuǎn)視變?yōu)檎暊顟B(tài)。在嬰幼兒期存在的遠(yuǎn)視，我們稱為生理性遠(yuǎn)視，是眼球發(fā)育的正常過程。
人的眼睛具有一定的調(diào)節(jié)能力，所以輕度遠(yuǎn)視患者的眼睛在經(jīng)過一定的努力之后，可以使原本落在視網(wǎng)膜后面的像往前移動(dòng)落在視網(wǎng)膜上，這時(shí)候他們的遠(yuǎn)、近視力往往正常。
經(jīng)常揉眼睛：一些孩子因?yàn)榻暥床磺逦矬w時(shí)，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常揉眼睛時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶其去醫(yī)院檢查視力。
關(guān)燈玩手機(jī)，雖不至于像微信上說的那樣直接導(dǎo)致黃斑病變，但電子屏幕中的高能藍(lán)光，確實(shí)會(huì)直接影響眼底黃斑，且在晚上長時(shí)間使用手機(jī)，更易導(dǎo)致視疲勞，容易引起青少年近視等問題。
注意觀察孩子的日常用眼習(xí)慣，如有瞇眼、揉眼和斜眼等這樣的情況應(yīng)盡快到專業(yè)眼科，排除屈光不正的相關(guān)問題，并及時(shí)矯正，以免耽誤寶寶視力發(fā)育
隨著學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的改變，作為家長，就算使出渾身解數(shù)，也難以抵擋近視對(duì)孩子的入侵。近視防不勝防，家長應(yīng)正視孩子的近視問題，才能幫助孩子眼睛更好地發(fā)育和成長。
第一種是通過水果或蔬菜為近視治療補(bǔ)充葉黃素。葉黃素含量比較豐富的水果主要有橙子、橘子、獼猴桃、芒果、香蕉等；綠色蔬菜也是葉黃素的來源，比如黃瓜、甘藍(lán)菜、南瓜、地瓜葉等。
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