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渾身發(fā)冷

渾身發(fā)冷怎么預(yù)防治療

1、要注意喝水，早上的時(shí)候不要多喝，要是喝水的話(huà)，必須是喝熱的。有一種說(shuō)法就是每天需要喝八杯水，其實(shí)對(duì)于這樣的說(shuō)法是不準(zhǔn)確的，只要是人們能保證正常的水分就可以了。
2、對(duì)于心情要保證開(kāi)朗，平時(shí)的時(shí)候要增加身體鍛煉，這樣才可以更好的去維持自身的健康。
3、如果你經(jīng)常的渾身發(fā)冷，那么一定要注意保暖了。手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn)。防止空調(diào)病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物。
4、需要保證一頓三餐，正常的食量是需要保存的，應(yīng)該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠(yuǎn)離你。 

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