肩痛怎么預(yù)防治療
注意頸肩部保暖,避免頭頸負(fù)重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡,避免頸部正對空調(diào)風(fēng)口,都可以預(yù)防頸肩痛、頸椎病的發(fā)生。有的人晚上睡了一覺后反而感覺脖子非常不舒服,這也是一種頸椎的慢性勞損,和枕頭過高或過低,頸部在睡眠時沒有得到充分放松,頸部肌肉處于持續(xù)牽拉狀態(tài)、還在工作有關(guān)。
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