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抑郁

抑郁怎么預(yù)防治療

　　除了去心理咨詢科進(jìn)行疏導(dǎo)治療、認(rèn)知治療、音樂治療、發(fā)泄療法外，專家特別建議應(yīng)該多吃蔬菜多晨跑多走出家門，融入春天生機(jī)勃勃的大自然。“吃蔬菜可以疏通肝氣，晨跑可疏通筋骨、抒發(fā)情緒，多出門曬太陽可以驅(qū)除煩悶情緒，因?yàn)殛柟馐且环N電磁波，猶如一種天然的"興奮劑"，對(duì)身心健康大有裨益。”

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