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性感不快

性感不快怎么預(yù)防治療

　　對性交疼痛的治療，除器質(zhì)性疾患需進(jìn)行生理治療之外，其余的一般應(yīng)著重進(jìn)行心理治療。具體方法如下：

　　1、克服恐懼心理。性愛是人之大道，正常的已婚男女教應(yīng)行此周公之禮。愛的雙方不但從中得到肉體的化合，更是得以靈魂的升華，如此美好之事為何要恐懼呢?克服恐懼情緒最常用的是冥想法和放松未能。放松法可采用漸進(jìn)放松訓(xùn)練，它通過對肌肉進(jìn)行反復(fù)"收縮--放松"的循環(huán)訓(xùn)練，使人覺察到什么是緊張，從而提高消除緊張，達(dá)到松弛的能力。具體步驟為：

　　(1)在安靜的環(huán)境中，舒適的坐在奇中或躺在床上。讓病人閉眼，深呼吸幾次，每次呼吸要緩慢。

　　(2)告訴病人："我們將進(jìn)行一項(xiàng)有系統(tǒng)的松弛計劃。首先請你握緊右手，持續(xù)5秒鐘，慢慢地從1數(shù)到5。然后放松右手，注意放松與緊張之間有何不同。再重復(fù)一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的緊張和松弛上"。

　　(3)右手訓(xùn)練完成2次后，依次對右臂、左手、左臂、頸肩、頸、面部及頭皮、胸背、腹部和整個上半身、臀部、大腿、足、全身連續(xù)進(jìn)行此種訓(xùn)練。每一次都令病人收縮肌肉→持續(xù)此種收縮5分鐘→放松30-40秒鐘。

　　(4)繼續(xù)讓病人保持坐或臥位，感受松弛舒適的感覺。經(jīng)此訓(xùn)練，人可以從肉體的放松中獲得精神的放松。

　　2、樹立男女平等心理。

　　3、創(chuàng)造好的性愛環(huán)境氛圍。環(huán)境最能影響人的心理反應(yīng)，作愛的環(huán)境是否合適，對于治療交媾障礙是必不可少的條件。

　　4、合理進(jìn)行性愛撫。這一點(diǎn)對于男性來說是不容忽視的，許多妻子的性交困難與疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴進(jìn)入造成的。性愛撫可以造成女性的高度性興奮，在此情況下，稍微的疼痛往往覺察不到。

　　5、進(jìn)行陰道肌肉松弛技術(shù)練習(xí)。這一行為治療方法對由于陰道痙攣所引起的性交疼痛尤為有效。

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