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膝蓋長骨刺

膝蓋長骨刺怎么預(yù)防治療

預(yù)防骨疣的發(fā)生其實不難，盡可能避免長時間久坐、久站，如果無法避免可適時活動筋骨;平時也應(yīng)注意坐姿及站姿，避免因為不正確的姿勢，增加腰椎負荷;養(yǎng)成 規(guī)律的運動習慣;日常的飲食對預(yù)防骨疣的發(fā)生也能有所幫助，因此可以多多攝取富含抗氧化劑的食物;而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞、減緩發(fā)炎反應(yīng)、加速 運動傷害的復(fù)原及強化膠質(zhì)的形成，也能經(jīng)由補充這些物質(zhì)達到預(yù)防的目的。

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