一般認(rèn)為，治療戀愛(ài)挫折綜合征的良藥是樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，正確的戀愛(ài)觀，培養(yǎng)樂(lè)觀主義情緒。從失敗的戀愛(ài)中取得正面或反面的教訓(xùn)，用堅(jiān)強(qiáng)的理智克服脆弱的感情;以勤奮的工作，高尚的情緒，美好的理想來(lái)擺脫愛(ài)情的苦惱，不要做“愛(ài)情至上”的俘虜。

　　要心胸開(kāi)朗、豁達(dá)大度，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，即使在戀愛(ài)中遭到坎坷，也不要悲觀失望，應(yīng)正確去處理。戀愛(ài)期間應(yīng)自尊自重，不可過(guò)度升溫，輕率從事，給自己造成麻煩。在日常生活中要注意勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，保證體內(nèi)生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。這樣，就可以預(yù)防戀愛(ài)病。

　　另外做到以下4點(diǎn)：

　　辯證對(duì)待：即一分為二地分析，看待失戀，用理智的“我”來(lái)提醒、暗示、戰(zhàn)勝迷情的“我”。絕不能因此而視對(duì)方為敵，采取暴力手段。

　　傾吐：失戀少女精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨(dú)、自卑等不良情緒困擾，應(yīng)當(dāng)找一個(gè)可以交心的對(duì)象，盡訴自己胸中理不清的愛(ài)與恨，怨與愁，爭(zhēng)取得到真誠(chéng)的勸慰，以釋放心理壓力，并聽(tīng)他們的評(píng)說(shuō)與勸慰;或用書(shū)面文字如日記，書(shū)簽把自己的苦悶記錄下來(lái)，留給自己看，寄給朋友看，這也可能釋放自己的心理負(fù)荷，求得心理解脫。

　　升華：摒棄挫折，在事業(yè)和生活中確立一個(gè)新的目標(biāo)。

　　轉(zhuǎn)移：移情——及時(shí)適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對(duì)象以外的其他人或事上。如失戀后，可與女友發(fā)展更為密切的關(guān)系，可積極參加各種娛樂(lè)活動(dòng)，釋放苦悶，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸懷中，以得到心靈的撫慰：聽(tīng)聽(tīng)輕松音樂(lè)，參加文體活動(dòng)，練書(shū)繪畫(huà)等，既陶冶情操，又可轉(zhuǎn)移情緒，消除煩惱。