一是體育鍛煉。隨著生產力的提高，體力活動越來越少。缺少體力活動會導致身體虛弱和精神萎靡。許多退役的運動員都有這種體驗。因此，應該大力提倡體育活動。 二是豐富精神生活?？仗摰膶α⒚媸浅鋵?，通過豐富精神生活可以防治精神空虛。人類的精神生活主要是求知和審美。人人都應該不斷學習，提高文化素質和藝術修養(yǎng)。 三是參加社會活動。社會錯綜復雜，社交活動本身就是一種挑戰(zhàn)，可以使人精神振奮。另外，對于那些有勁沒處使、有錢不知道該怎么花的人，幫助別人和參加公益活動也是治療精神空虛病的一劑良藥。