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易餓

易餓怎么預(yù)防治療

  (1)防止和糾正肥胖。

  (2)避免高脂肪飲食。

  (3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的50%~65%,脂肪占食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5),蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%~15%。多吃蔬菜。

  (4)增加體力活動,參加體育鍛煉。

  (5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。

  (6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。

  (7)戒除煙酒等不良習(xí)慣。

  (8)對中老年人定期進行健康查體,除常規(guī)空腹血糖外,應(yīng)重視餐后2小時血糖測定。

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