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運動耐力降低

運動耐力降低怎么預(yù)防治療

  每天堅持做長短跑,多做一些體力消耗量大的運動,比如說籃球運動,堅持時間長點,游泳可以鍛煉你的肺活量,肺活量加大了,你的耐力也會隨之增加,還有就是在運動時,跑步的幅度要掌握好,前后的擺臂,呼吸的頻率等等,這樣都可以讓你在運動時增加耐力!

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