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產(chǎn)后會(huì)陰痛

產(chǎn)后會(huì)陰痛怎么預(yù)防治療

o 避免接觸損傷的地方。
o 至少每4個(gè)小時(shí)換一次衛(wèi)生巾。記得換之前和之后都要洗手，并確保衛(wèi)生巾墊得合適牢靠，免得衛(wèi)生巾動(dòng)來(lái)動(dòng)去引起更多刺激。
o 小便后用溫水沖洗你的會(huì)陰部，并用干凈的毛巾輕輕蘸干，而不要用手紙。每次要從前往后拍干，避免把肛門的細(xì)菌帶到陰道。
o 小便時(shí)用溫水沖洗會(huì)陰。水可以沖淡尿液，這樣就不會(huì)有刺痛感。
o 產(chǎn)后盡快開始做骨盆底肌肉練習(xí)。這能促進(jìn)會(huì)陰部的血液循環(huán)，幫助恢復(fù)，并且還有助于骨盆底恢復(fù)彈性和控制力。
o 當(dāng)你在家，周圍沒有別人的時(shí)候，試著不戴衛(wèi)生巾躺在床上，把吸水的床上隔墊(在一些藥店可買到)或一些舊毛巾鋪在下面，讓你的會(huì)陰"自然風(fēng)干"。
o 多淋浴或坐浴也可以起到緩解作用。避免在水中加鹽，因?yàn)闆]有研究顯示鹽有任何幫助，并且鹽還會(huì)引起皮膚干燥和發(fā)癢。洗澡時(shí)間也不要太久，因?yàn)檫@會(huì)使你的會(huì)陰組織濕漉漉的，從而延緩恢復(fù)的時(shí)間。
o 不要長(zhǎng)時(shí)間站著或坐著。
o 給寶寶喂奶時(shí)要坐得舒舒服服的，還可以選擇側(cè)躺著喂奶。
o 在頭幾天可以嘗試服用推薦劑量的對(duì)乙酰氨基酚(也叫撲熱息痛)來(lái)止痛。
o 如果疼痛沒有減輕，或是你發(fā)燒了，要去醫(yī)院就診。醫(yī)生首先會(huì)檢查傷口，看是否有愈合不良，或者也會(huì)同時(shí)給你開理療幫助傷口愈合并減輕疼痛。發(fā)燒也許是感染的信號(hào)，特別是有縫線或刀口時(shí)往往可能出現(xiàn)這種情況，但是注意個(gè)人衛(wèi)生能降低這種風(fēng)險(xiǎn)。
o 放松身心，畢竟痊愈需要時(shí)間。每個(gè)新媽媽恢復(fù)的方式和時(shí)間長(zhǎng)短都不同，要把注意力集中在痊愈和恢復(fù)照料寶寶所需的體力上