改善肺陰虛的食物
梨蘿卜桔子藕荸薺
紅宵梨（鴨梨）對肺陰虛有幫助。尤其是秋冬兩季氣候干燥可以喝梨汁。
梨是甘寒屬性，喝多了可能胃不舒服，這時可以用梨蘿卜桔子皮煮成湯全家喝。或者梨藕荸薺煮水喝。
改善肺陰虛的食療方
南沙參茶：每天2-3克，和茶葉配起來喝。
五汁飲：梨藕荸薺蘆根甘蔗五汁飲。它是甘寒滋肺陰，還有滋胃陰的作用。蘆根用20-30克。
枇杷葉15-20克大米熬粥，可適當(dāng)加冰糖?？梢曰抵箍?。
治療哮喘的小偏方：醋炒雞蛋清，或多或少有緩解的作用。
老年人喝湯的好處
便于消化便于吸收湯能養(yǎng)人。如大米粥的米湯。
改善肺陰虛的太極功法
逆腹式呼吸法，結(jié)合開合做。呼氣腹部突出，吸氣腹部收回。每天做235分鐘循序漸進。
自然站立兩腿微微彎曲兩個手心相對,。手做開的動作是胸腹開肚子出呼氣背合。合的時候是胸腹合肚子收回吸氣背開。開的時候想開到無窮大，合的時候想合到無窮小。
這個動作通過調(diào)息來達到鍛煉肺功能的作用。動作時間5-10分鐘。
經(jīng)常吃的食物：大米，饅頭，餃子，面，牛肉，豬肉，雞蛋（每天1個）土豆，茄子，豆角，米糊（玉米，葉麥，花生，豆類，薏米，黑芝麻，紅棗），菜吃的少，水果不吃，牛奶不能喝，半乳糖不耐受，固元膏夏天吃的少，有時早上喂不到紅棗大小的量。
6、討厭吃的食物：開水沖雞蛋。
7、生活習(xí)慣：基本每天晚上7點左右吃飯后到睡覺時9點半到10點又餓了，再吃點東西，10點多睡覺，7點多起床，有時8點起但少。
8、舌質(zhì)(晨起時或者吃飯兩小時后)：淡紅
9、舌苔(晨起時或者吃飯兩小時后)：白有點膩，舌前面的中間有一條淺淺的豎線，吃中藥前有一片無苔的圓形，可能是地圖舌這類的，吃完中藥消失了
鐵皮石斛：金元四大家之首，養(yǎng)陰派學(xué)說創(chuàng)始人朱丹溪指出：“人，陰常不足，陽常有余；陰虛難治，陽虛易補”，并在滋陰的藥材中，首推鐵皮石斛為“滋陰圣品”。在唐代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《道藏》中，鐵皮石斛被列為“中華九大仙草之首”，鐵皮石斛能夠滋養(yǎng)人體心、肝、脾、肺、腎五臟的陰虛，自唐宋以來，就一直被列為皇室貢品。上世紀(jì)八十年代，鐵皮石斛被國家列為重點保護的珍惜瀕危藥用植物。目前由國家質(zhì)檢總局批準(zhǔn)的唯一實施地理標(biāo)志產(chǎn)品保護的鐵皮石斛為位于浙江臨安的天目山鐵皮石斛。
鴨肉：能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》：“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
豬肉皮：豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以適宜陰虛體質(zhì)者，豬皮效果更好。
雞蛋：不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。
咸鴨蛋性味甘,咸；微寒；歸心,脾,肺經(jīng)；有滋陰清熱，清肺火，降虛火的功效，特別適合陰虛火旺者適宜食用。[3]咸鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無機鹽含量豐富，其中鈣、鐵含量比雞蛋、鮮鴨蛋都高。
牛奶：具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。