風(fēng)盛皮膚瘙癢怎么預(yù)防治療
除了選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品外,內(nèi)在的調(diào)理也很重要,要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面,平時(shí)更要注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分,增加皮膚的水分供給。注意營養(yǎng)均衡,多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等,而人體缺乏 亞油酸,皮膚會(huì)變得干燥,鱗屑增厚。
維生素的攝取對于防治皮膚瘙癢也很重要,特別是維生素A、B2、B6等。當(dāng)人體缺乏維生素A?xí)r,皮膚會(huì)變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而要多吃些富含維生素A的食物,如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。 而維生素B對人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用,缺乏維生素B會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙,影響細(xì)胞功能,容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。含維生素B6的食物有:麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等;含維生素B2的食物有:黃豆、酵母、動(dòng)物肝臟、香菇等。 同時(shí),皮膚瘙癢患者避免辛辣、油膩、海鮮,咖啡、煙、酒等刺激類食品,因?yàn)檫@類食品對人體及皮膚是一種刺激,可能會(huì)使原本患有某種皮膚病的人病情加重。如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等;而辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等食物會(huì)導(dǎo)致人睡眠欠佳、情緒不穩(wěn)定等諸多反應(yīng),這些心理因素也會(huì)影響到人對刺激的敏感度,更容易產(chǎn)生癢感,特別是可能使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癥狀加重。 飲食要清淡,少吃高脂肪食物,因?yàn)楦咧臼澄飼?huì)增加皮膚上油脂 的負(fù)擔(dān),特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象;糖類食物也要少吃,過多的糖會(huì)增加皮膚上細(xì)菌的繁殖,刺激皮膚,造成皮膚瘙癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類產(chǎn)品,是皮膚瘙癢的 “過敏源”,它易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來,加劇皮膚的瘙癢,也應(yīng)避免食用。
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