1、保持外耳道清潔，防止外耳道損傷，切忌用不潔火柴棍、牙簽、發(fā)夾去挖耳，以免引起外耳道炎，局部腫脹導致聽力下降
2、感冒時，通常伴有鼻子不通氣，流鼻涕，這時切忌用力過大將鼻腔內的鼻涕經與中耳相通的短管進入中耳，引起中耳炎。應滴用麻黃素類滴鼻藥，使黏膜消腫、通氣，易于排出分泌物。擤鼻時要按住一個鼻孔輕輕擤出。
3、若其他原因如外傷、爆破聲損傷致鼓膜穿孔，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下治愈鼓膜穿孔，防止形成慢性中耳炎，進一步損害聽力。鼓膜穿孔未愈者嚴禁游泳，要防水入耳，慎挖耳朵。
4、避免噪音的損害。噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處于痙攣狀態(tài)，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。
5、戒除煙酒。因為煙酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙草中的尼古丁進入血液，會使小血管發(fā)生痙攣，血流緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而引發(fā)耳聾。