太極拳手如刀鋸 全在一接點中求

身如猴，輾轉(zhuǎn)跳躍不停留，是比喻我方身形靈活，不僵滯、不扎樁，實腿能走，虛腿能抬，時刻聽清敵方勁力，敵方必為我方牽制，如頑童遭戲；如果理解為像猴一樣上竄下跳，則是自尋煩惱，累己傷己。

有一種幸福，叫拳友。有一種生活，叫太極

練上一套拳，在心靈的驛站，可在某一瞬間，如行坐草木之上，如歸云林其中。可體驗春的輕盈、夏的浪漫、秋的蕭瑟、冬的寂寞，脫離塵囂浮躁，回歸于自然，讓身體和心靈同時做一次放松的SPA。

學(xué)功夫練武術(shù)，拜師與不拜師的差別，真的不一樣！

沒有拜師的學(xué)員，不可能有傳承方面的記載。拜師與否，是武術(shù)愛好者人生經(jīng)歷中僅次于結(jié)婚生子的一件大事，故特別重要，也特別要慎重。

習(xí)練太極拳在質(zhì)不在量，在精不在多！

質(zhì)與量是矛盾統(tǒng)一的關(guān)系，沒有量就沒有質(zhì)；但量與質(zhì)比較，更重要的是“質(zhì)”。太極拳的高水平，主要表現(xiàn)在高質(zhì)量上。那么，太極拳“質(zhì)”的含義是什么？又如何提高動作質(zhì)量?我的初步認識如下。

太極拳好！與其被動生病，不如主動打拳！

人的生理來講，除精神的因素以外，呼吸的快慢，身體的緊張，都能使人難以入靜，通過太極拳的修煉，使人身體完全放松下來，而呼吸和意識經(jīng)過調(diào)節(jié)，則能達到息停念住,就會進人物我倆忘，全身透空的境界。

想學(xué)真太極？來讀先輩拳訓(xùn)！

習(xí)藝之時。必宜潛心體會。若行蠻力。絕不得竅訣。而須心如垂柳。意隨流水。四肢輕靈。中節(jié)作主。若能如此。則能捕捉好機。剎那發(fā)勁。捷如閃電。雖四兩之力。亦可撥倒千斤。

太極拳腰功、胯功怎么練？

我們練習(xí)太極拳時，首先要注意用腰來帶動四肢。松腰松胯，意念松沉，勁力才能上下通達。強調(diào)了腰的主宰作用，也不是說手就是完全被動的，練拳時，要“腰帶手領(lǐng)”，手的引領(lǐng)作用和腰的主宰作用要相輔相成。

四條 “規(guī)律”助你練好拳！

只要是沉，必有上下的對拉拔長，上下有了，前后開，前后有了左右找，自己的身體始終是個圓球，走的也是由內(nèi)而外的撐勁。所以有沉，就有領(lǐng)，領(lǐng)起來再找前后和左右。沒有領(lǐng)，找到左右也沒用。

練太極拳 剛?cè)嵯酀?/a> 僵勁