焦慮癥的癥狀 教你如何自我治療緩解焦慮
焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常。此時(shí),患者可采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移自己的注意力。
焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常。此時(shí),患者可采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移自己的注意力。
產(chǎn)后抑郁的患者往往是初產(chǎn)婦,發(fā)病于分娩的三天內(nèi),癥狀較輕,主要表現(xiàn)為情緒沮喪、焦慮、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持續(xù)數(shù)日后癥狀可自行緩解。
女性患焦慮癥的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性:女性終身焦慮癥患病率達(dá)20%-26%,幾乎是男性的兩倍。近年來(lái)的統(tǒng)計(jì)表明,女性群體確實(shí)是焦慮癥的高發(fā)群體。
對(duì)于一些嚴(yán)重的焦慮癥患者,我們要做的恰恰不是鼓勵(lì)他堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)壓力,而是暫時(shí)讓他們回避一些會(huì)引起嚴(yán)重焦慮的場(chǎng)景,等患者的情況通過(guò)藥物治療稍微好一點(diǎn)以后,再去做這種精神上的鼓勵(lì)。
急性焦慮癥,又稱驚恐發(fā)作(panicattack)。突然出現(xiàn)強(qiáng)烈恐懼,伴有植物神經(jīng)功能障礙為主要表現(xiàn)?;颊咄蝗豢謶?,猶如大難臨頭或死亡將至、失去自控能力的體驗(yàn),而尖叫逃跑、躲藏或呼救。
雖然沒(méi)什么好憂慮的,但她整天都感到很焦慮?;颊呓?jīng)常覺(jué)得會(huì)有災(zāi)禍或不幸的事發(fā)生,還會(huì)過(guò)度憂慮健康、金錢(qián)、家庭、工作等方面的問(wèn)題。有時(shí)只是想今天要怎么過(guò),都會(huì)令患者感到很焦慮。
焦慮障礙的治療現(xiàn)狀不容樂(lè)觀。它不僅是精神科醫(yī)生面臨的困惑,同時(shí)也是綜合科醫(yī)生和心理治療越來(lái)越要面對(duì)的治療重點(diǎn)。
社交焦慮者的難題可以通過(guò)逐步脫敏的方法解決(行為治療);也可以通過(guò)改變不合理的思考和想法來(lái)糾正(認(rèn)知治療);嚴(yán)重者或難以實(shí)施行為和認(rèn)知治療者,也可以求助于藥物治療。
家庭護(hù)理中,一項(xiàng)重要的基礎(chǔ)工作就是照顧好病人的生活,其任務(wù)是監(jiān)督、協(xié)助或替病人合理安排生活,包括飲食、衛(wèi)生、睡眠等。
社會(huì)因素。社會(huì)往往把女性納入弱勢(shì)群體,這種保護(hù)使得大部分女性處于從屬地位,而這種從屬地位也往往決定了她們的生活方式和考慮問(wèn)題的方式,即容易缺乏安全感,為生活擔(dān)心。