科普 關于焦慮癥的癥狀和診斷標準
只有當焦慮原因不存在或不明顯,而焦慮癥狀很突出而其他癥狀不突出,焦慮的持續(xù)時間及程度均超過一定的范圍,以致影響正常的生活、學習、工作時,才可以認為患了焦慮癥。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
只有當焦慮原因不存在或不明顯,而焦慮癥狀很突出而其他癥狀不突出,焦慮的持續(xù)時間及程度均超過一定的范圍,以致影響正常的生活、學習、工作時,才可以認為患了焦慮癥。
人們都會有或多或少的焦慮情緒,但是焦慮癥狀則會更為嚴重一些:手心出汗、臉紅、心跳加速、睡眠失常、情緒緊張,一遍一遍強迫性地思考這件事最壞的結果而無法停止,還有的會有呼吸困難的現象。
每當我極度焦慮時,我就完全無法入睡。我想早點休息,第二天早上完成我的日程安排。但是躺下之后,我的心明天就要完成了,所以我無法完全入睡,第二天我就睡不著了。所以這是一個惡性循環(huán)。
許多患上焦慮癥的人在病前常有易緊張、焦慮、對困難過分估計、不安全感、自信心不足等特點,在患病以后,更會出現擔憂、焦慮不安、害怕等不同程度的焦慮情緒。而失眠則是焦慮癥患者常有的現象,一般為入睡困難、徹夜不眠、突然驚醒等。
焦慮可以引導主體對危險有所預料,也可以讓主體努力去應對和抵御這些危險。只要危險沒有成真或懸而未決,個體就不會解除焦慮,他必須面對危險,與之抗爭。在焦慮的背后,隱藏著一種希望,或至少是一種抗爭,甚至是一種憤慨和一種采取行動的渴望。
焦慮情緒本身沒有好壞之分的。而由情緒引發(fā)出來的行為才真正的有好壞。其實每一種情緒對我們都是一種保護。人類在進化的過程中,情緒起到了非常大的作用。
焦慮癥在如今十分的嚴重,大部分的焦慮患者都跟飲食有關。我們平常焦慮的時候吃牛肉干喝咖啡等等都會導致焦慮的上升,因此,正確的飲食才能有效的遠離焦慮。以下,這些食物會讓你更焦慮,不要吃。