大腦的“免疫記憶”如何導致阿爾茲海默癥?
DNA分析表明,在第一次炎癥刺激之后的數個月,“經過訓練的”免疫細胞和“有耐受性的”免疫細胞都發(fā)生了表觀遺傳變化——激活或關閉某些基因。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
意智力和身體機能方面的訓練。應勤于動腦,多活動手指等關節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說清病人的確切發(fā)病時間;同時百姓對老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
DNA分析表明,在第一次炎癥刺激之后的數個月,“經過訓練的”免疫細胞和“有耐受性的”免疫細胞都發(fā)生了表觀遺傳變化——激活或關閉某些基因。
有些人會在睡夢中隨著夢境手舞足蹈。當他們進入多夢的快速眼動睡眠期(REM)時,身體無法保持正常的休眠靜止狀態(tài),而可能會隨著夢中的場景手舞足蹈、劇烈顫抖。這樣的做夢狀態(tài),通常預示著更嚴重的健康問題。
作為一種常見的癡呆類型,阿爾茨海默?。ˋD)的進展過程相對比較緩慢,但進展速度也因人而異?;颊叩念A期壽命通常是確診后的8~10年,不過也有患者可以和疾病共存20年以上。發(fā)病年齡、基因和一般健康情況都會對患者的預期壽命產生影響。
有研究顯示,超重者若能減掉體重的5%,其發(fā)生糖尿病的風險能降低70%。對于一名79公斤的男性而言,大約為4公斤。采用熱量計算器,了解每日飲食的熱量,能明顯提升減肥效果。
為何會增加AD風險:從另一個極端來說,營養(yǎng)不良所致的體重不足對你的大腦也沒有任何好處,盡管研究者尚未完全闡明其中原因。其中一個可能性為阿爾茨海默病和體弱有著共同的病因,體弱也可能是阿爾茨海默病病程中先于記憶損害癥狀出現的早期物理體征。
間歇性斷食的健康益處之一是改善大腦健康、預防失智癥。據美國國家老齡研究所高級研究員馬克?馬松(MarkMattson)介紹,動物研究表明,“如果我們從中年就開始間歇性斷食,將可以推遲阿爾茨海默病和帕金森氏癥的發(fā)病。”
以往的許多研究都提到過睡眠時間過長或者過短都可能導致阿爾茨海默病。但是并沒有切實證據可以證明睡眠時長與阿爾茨海默病的發(fā)病直接相關。