2017-10-16
睡眠障礙癥 身心健康的“隱形殺手”
睡眠障礙是指睡眠、覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。最常見的表現(xiàn)形式是失眠癥，包括：難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再睡、醒后感到不適、疲乏或白天困倦等。
神經(jīng)癥癥狀:如頭痛、失眠、易疲勞、注意力不集中、情緒不穩(wěn)、工作學(xué)習(xí)能力下降以及癔癥樣表現(xiàn)等。
在日本有一部廣受歡迎的漫畫書里，一名24歲的男教師娶了12歲的女孩當(dāng)自己的妻子，作為一個最高機密社會實驗的一部分。他說："我老婆是小學(xué)生哦。"
睡眠障礙是指睡眠、覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。最常見的表現(xiàn)形式是失眠癥，包括：難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再睡、醒后感到不適、疲乏或白天困倦等。
懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂郁和失眠，這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，會令孕媽媽情緒不穩(wěn)導(dǎo)致失眠。
我們在生活中也會看到這樣的人。他們在某些時間精力充沛、思維敏捷、情緒高漲，充滿了自信和獨特的人格魅力，而在某些時間又會悲觀沮喪、郁郁寡歡，無論做什么都提不起興趣。
脾氣改變?nèi)舭l(fā)生于青壯年，尤其是女青年，首先要想到精神病，其中最常見的是精神分裂癥。這種病的主要表現(xiàn)是情感淡漠，思維破裂和行為退縮。
疼痛是本病最常見的表現(xiàn)，有大部分的患者有疾病癥狀，常見部位為頭部、下腰部或右鈴窩。這種疼痛描述不清，有時甚至訴為全身疼痛，但查無實據(jù)，患者常四處求醫(yī)輾轉(zhuǎn)于內(nèi)外各科，毫無結(jié)果，最后才到心理科。
神經(jīng)衰弱病人在平常日子中應(yīng)該恰當(dāng)參加一些運動量較小的運動，如乒乓球、劃船、跳繩、踢毽子等，能夠極大地提高情緒，減輕神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的心情較差、精力不振等表現(xiàn)。
預(yù)想的重要目的，是增強適應(yīng)能力，改變“談虎色變”式的恐懼，唯有在面對中化解了此恐懼，才能放棄那么多的強迫檢查與強迫詢問。
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