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減肥不可不知的7大常識

減肥常識

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

足底按摩減肥法健康安全速燃脂

很多胖友都覺得帶著一身的肉肉運(yùn)動太辛苦，而節(jié)食減肥的方法又難于堅(jiān)持，其實(shí)除了這些方法外，中醫(yī)腳底按摩也能幫助你快速燃脂減肥哦。心動嗎？趕緊行動起來吧。只要你學(xué)會這些正確的按摩方法相信一個月就能讓你瘦下來。

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2015-07-10

8招hold住體重永葆苗條身材

對于減肥的人們，再也沒有什么比辛辛苦苦瘦下來，輕易就反彈更令人氣惱了。瘦下來以后，要怎么keep住身材不反彈？小編教你幾個小妙招。

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2015-07-10

肥胖反反復(fù)復(fù)？分享6個瘦身秘訣

肥胖反反復(fù)復(fù)，既影響形象又損害身體健康，如何才能減肥不反彈？對于減肥相信大家有一套自己的方法，可關(guān)鍵在于難于堅(jiān)持，想要徹底的擺脫肥肉，小編建議大家要持之以恒，此外，小編也給大家分享幾個減肥不反彈的訣竅，讓脂肪肥肉速速甩掉哦！

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2015-07-10

不挨餓減肥法這樣吃保準(zhǔn)瘦下來

為了減肥，不少人可是費(fèi)盡心思虐胃，盡量少吃，甚至不吃。這樣虐胃的結(jié)果是，減是減下來了，但是很快就反彈回來了。有人就問了要怎樣吃才能不挨餓也可以健康瘦？下面小編推薦一些飲食方法。

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2015-07-10

洗澡減肥有用嗎？這樣減更燃脂

洗澡時，當(dāng)溫水沖洗身體，身體的毛孔會順應(yīng)張開，由于皮膚表層的水分蒸發(fā)會帶走熱量，身體會快速進(jìn)入內(nèi)部燃脂耗能狀態(tài)，以此來彌補(bǔ)肌膚表面被蒸發(fā)帶走的熱量。因此，洗澡也是可以可以減肥的。那怎么洗澡才能減脂？下面，小編推薦幾種方法。

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