2015-07-11
減肥必看 教你如何正確食用啤酒搭配減肥
你認(rèn)為你是無酒不歡的party queen？還是為了應(yīng)酬不得不喝酒？是不是懼怕身材變樣總在酒精面前望而卻步？其實喝酒能減肥，小編為你深入分析喝酒與減肥的關(guān)系，讓你無所畏懼，想喝就喝！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
你認(rèn)為你是無酒不歡的party queen？還是為了應(yīng)酬不得不喝酒？是不是懼怕身材變樣總在酒精面前望而卻步？其實喝酒能減肥，小編為你深入分析喝酒與減肥的關(guān)系，讓你無所畏懼，想喝就喝！
在短期內(nèi)讓自己的體重下降是MM們減肥的終極目標(biāo)，但運動、節(jié)食這些枯燥的減肥方法實在令人難于堅持。下面小編要跟大家推薦10種奇特有趣又非常見效的減肥方法，想減肥的MM不妨試一試，相信一定讓你收獲驚喜哦。
掌控好身材才能擁有美麗的人生，女性除了容貌之外，最在意的就是自己的身材，而減肥其實是一種心態(tài)問題，想要快速瘦身，一定要戰(zhàn)勝心魔，從飲食、運動、習(xí)慣上著手，循序漸進(jìn)，做好這3件事，窈窕身材水到渠成哦！
有的妹妹吃遍各類節(jié)食餐單，運動也沒少做，可就是怎么也瘦不下來。其實你可能不知道通過飲食調(diào)節(jié)荷爾蒙也能瘦身，只要促進(jìn)那些吃掉脂肪的荷爾蒙分泌，控制讓脂肪囤積的荷爾蒙便可輕松減重！跟著小編一起看一看怎樣用飲食調(diào)節(jié)荷爾蒙。
如果你正處在減脂期，卻沒有專家指導(dǎo)你該如何去吃才能讓減重效果更好的話，今天我們來幫你解疑答惑。減脂期該怎么吃，是不是不能吃油脂，是不是要節(jié)食，各類關(guān)于飲食的問題，今天為你一一解答。
是否有感覺，在減脂的過程中，肌肉組織也隨著減少了，是否可以同時減脂又保持肌肉呢?如何在減脂的過程中，也能夠維持精瘦的肌肉？下面就跟小編一起來瞧瞧吧！
女人總喜歡拿自己的身材和別人比較，想要一瘦再瘦，塑造魔鬼般性感的身材，于是每月花大量金錢、時間放在塑造完美身段上，其實根本就不需要花費多少就能讓身材完美無瑕，只需要遵循這5大飲食模式即可哦。
減肥生活并不輕松：除了每天三，四小時的訓(xùn)練外，飲食也要遵循許多“清規(guī)戒律”。幾天下來，最大的感受就是餓與累。其實，如果讓營養(yǎng)師幫你策劃一下，學(xué)會在三餐之外科學(xué)安排加餐，或許，減肥之路就會少一些“饑餓”和“疲勞”。
如今各式各樣的減肥方法散布于網(wǎng)絡(luò)中，其中有能健康減肥的方法，也有很多人正在用的一些傷身的減肥方法，有些有效，有些無效還對身體造成危害，而這些無厘頭又玩命的減肥方法你又用了幾個了呢？
體重輕了，并不一定就是瘦了。有沒有瘦，還得看體脂率。體脂率反映了是放在體重中所占的比重。當(dāng)一個人的體質(zhì)率過高時容易受到肥胖、三高及其他疾病困擾。要想將健康減肥，就應(yīng)該降低體脂率。那么應(yīng)該怎么做呢？快跟小編一起了解吧！
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