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減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥常識(shí)

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

零成本減肥大全讓你不花錢(qián)照樣瘦美

減肥總是瘦不下來(lái)？想要嘗試抽脂？服用減肥藥？還是到健身房運(yùn)動(dòng)一番？…這可是要花費(fèi)大量的時(shí)間跟金錢(qián)??！別擔(dān)心，下面小編就給大家介紹零成本的減肥方法，讓你不花錢(qián)就能瘦哦！趕緊來(lái)圍觀吧！

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2015-07-10

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣讓你不知不覺(jué)掉肉

想要減肥就要養(yǎng)成良好的瘦身習(xí)慣，下面小編就要跟大家一起分享幾個(gè)飲食瘦身方法，幫助大家快速有效的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么就來(lái)看看我們平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成哪些飲食習(xí)慣吧。

標(biāo)簽: 飲食習(xí)慣減肥方法

2015-07-10

日常生活瘦身招 10招讓你狂甩肉

日常飲食導(dǎo)致肥胖是一件很苦惱的事情，想要保持良好的體重，就要掌握正確的減肥方法，在平時(shí)的生活中如何有效維持良好的身材曲線，小編告訴你日常生活瘦身10招，幫你快速瘦。

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2015-07-10

懶人必學(xué)減肥10招不費(fèi)力照樣瘦

懶人又胖了怎么辦？很瘋狂，很無(wú)奈的，有木有？想要有好身材，不愿意采取一些方法去減肥，更不愿意去運(yùn)動(dòng)，只能胖成“張惠妹”了。想瘦的懶MM不妨看看小編介紹的以下10個(gè)方法，懶MM專屬哦！趕緊來(lái)瞧瞧！

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2015-07-07

5大技巧消耗卡路里讓你邊走邊瘦

減肥失敗時(shí)最常見(jiàn)的借口為太忙沒(méi)時(shí)間，太辛苦無(wú)法持續(xù)。但就算是這些女性們也有每天都必須做的事，那就是走路。不論生活多忙只要出門(mén)就一定會(huì)走路，相信只有走路的話大家就不會(huì)覺(jué)得太痛苦吧。這次我們就來(lái)告訴大家走路時(shí)能夠消耗更多卡路里的技巧。

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2015-07-07

有氧無(wú)氧相結(jié)合運(yùn)動(dòng)瘦身更有效

我們都知道運(yùn)動(dòng)分有氧和無(wú)氧，但沒(méi)有哪一個(gè)運(yùn)動(dòng)適合所有人，想要減肥效果明顯，最好是把兩種運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)。那么有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)順序應(yīng)該是怎樣呢？?jī)煞N運(yùn)動(dòng)應(yīng)該先做哪個(gè)呢？來(lái)一起看看這些健身小常識(shí)吧！

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2015-07-07

運(yùn)動(dòng)減肥有訣竅這樣做保準(zhǔn)瘦

以下6個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥小妙招，非常有效。想減肥的朋友，不如在自己的生活中插入一些這樣的運(yùn)動(dòng)方式，并且合理安排自己的飲食習(xí)慣，自然輕松就能瘦。

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2015-07-07

揭秘：運(yùn)動(dòng)后多久喝水能瘦？

運(yùn)動(dòng)喝水問(wèn)題至關(guān)重要，雖說(shuō)水是生命之源，但是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中喝水不當(dāng)也會(huì)對(duì)身體造成傷害。運(yùn)動(dòng)減肥，一定要科學(xué)喝水。那么，運(yùn)動(dòng)后多久可以喝水？下面跟小編一起了解一下。

標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng)喝水減肥方法

2015-07-07

運(yùn)動(dòng)減肥難堅(jiān)持？試試這幾招

運(yùn)動(dòng)減肥是我們能想到的最直接的減肥方式，但也是最難減肥成功的，要堅(jiān)持下來(lái)，相當(dāng)?shù)牟蝗菀?，所以這就需要我們?cè)趫?jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不斷的給自己提醒，用心理暗示讓自己度過(guò)難關(guān)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，達(dá)成自己想要的結(jié)果。

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