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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。

最新發(fā)布
營養(yǎng)師批減肥誤區(qū) 你中招了嗎
2016-03-18

營養(yǎng)師批減肥誤區(qū) 你中招了嗎

很多人說，女人減肥是一生的事業(yè)，越是身材妖嬈的女人對自己越是苛刻。但也不乏病態(tài)減肥的人群，用自身覺得“科學”的減肥觀點灌輸給大家。下面就為大家介紹一下營養(yǎng)師都看不下去的減肥誤區(qū)！

兩天減肥法會給人體帶來哪些危害
2016-03-17

兩天減肥法會給人體帶來哪些危害

減肥并不是一天兩天就可以成功的，但是還是有一些朋友會使用比較極端的減肥方法，在短時間內降低體重，而兩天減肥法就是其中的一種。那么到底兩天減肥法會給人體帶來哪些危害呢?

5種瘦腰方法秀出A4腰
2016-03-17

5種瘦腰方法秀出A4腰

對于女人來說，要身材窈窕，“腰”的重要性不可小瞧。前不久的反手能摸到肚臍，曾被認為是“魔鬼身材”的標準，一時間“反手摸肚臍”的照片紛紛霸占了朋友圈。

米飯多吃會胖還會患癌！
2016-03-17

米飯多吃會胖還會患癌！

米飯在精加工的過程中，稻谷缺失了一部分的營養(yǎng)。而最終精加工出來的精細白米，是稻谷中富含糖分的一部分。因而，有人調侃說，吃白米飯等于吃糖。

5個小妙招幫你擺脫小腹婆
2016-03-17

5個小妙招幫你擺脫小腹婆

久坐不運動，久而久之，腹部的贅肉也就越來越多，再不減減，夏天就會變成游泳圈了，那畫面太美不敢想象。下面小編來教你五個小妙招，幫你輕松擺脫小腹婆。

樹懶式減肥法:瘦夠5%最合適
2016-03-16

樹懶式減肥法:瘦夠5%最合適

最近最火的網紅是誰？肯定不是宋宋CP，也不是狐兔CP……是這只“兇萌”的樹懶和他神秘而略帶猥瑣的微笑。

9個小妙招 助你輕松擁有小蠻腰
2016-03-16

9個小妙招 助你輕松擁有小蠻腰

現在很多辦公室美眉都是在辦公室一坐就坐一整天，久而久之小肚腩就越來越明顯，曾經的小蠻腰慢慢變成了水桶腰，要怎么做才能輕松擺脫小腹婆呢？

健身房的幾個誤區(qū)介紹
2016-03-16

健身房的幾個誤區(qū)介紹

是不是不夠專注？不要小看這點，一趟成功的訓練需要無比的專注。訓練時，我們要透過動作去讓腦袋刺激目標肌肉發(fā)力及放松，并盡量隔離其他肌肉。

神速瘦腿6招 最快最有效的瘦腿方法
2016-03-16

神速瘦腿6招 最快最有效的瘦腿方法

想在趕在夏天來臨之前，穿上美美的短裙和熱辣的短褲嗎？那就是趕快在運動起來，把身上囤積起來的肉肉和大象腿快速的減掉吧！下面支招女生瘦腿的最快方法。

快走比忍住不吃利減肥
2016-03-16

快走比忍住不吃利減肥

英國拉夫堡大學的研究者最新研究發(fā)現：相比單純壓抑對食物的欲望，運動能更有效抑制饑餓感，減少熱量攝入。

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