2015-07-12
淋巴按摩好處多 豐胸瘦身兩不誤
有做護膚SPA的同學(xué)需要注意啦，其實推油按摩護理肌膚的同時也是在打開你的身體淋巴通道。除了消除疲勞之外，淋巴按摩其實還能夠達到豐胸瘦身效果，所以有這方面困擾的姐妹們快快行動起來吧！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
有做護膚SPA的同學(xué)需要注意啦，其實推油按摩護理肌膚的同時也是在打開你的身體淋巴通道。除了消除疲勞之外，淋巴按摩其實還能夠達到豐胸瘦身效果，所以有這方面困擾的姐妹們快快行動起來吧！
體內(nèi)積聚濕氣，出現(xiàn)水腫，不但身材臃腫，還會感覺酸痛不適。下面編輯分享一套居家穴位按摩手法，通過扭轉(zhuǎn)、施壓等手技，讓你輕松告別水腫型肥胖，擺脫臃腫身材。
當(dāng)你對減肥已經(jīng)“意亂情迷”時，稍有不慎就會讓減肥變成一場災(zāi)難。從醫(yī)學(xué)的角度講，過度減肥效果過猶不及，甚至當(dāng)過于癡迷減肥效果時，往往結(jié)果并不是你想看到的，下面就來看看最不靠譜的減肥招。
喝水會胖是許多人的迷思。其實水是沒有熱量的，除非是含糖飲料。而熱量的來源是糖類、蛋白質(zhì)和脂肪。還有哪些你不知道的減肥真相呢？跟著小編一起來看看吧！
據(jù)調(diào)查了解，很多減肥的人聽到肉都會很害怕，多吃了一點肉就會覺得要長胖了，其實并不是如此。肉類富含豐富的蛋白質(zhì)，在減肥期間補充蛋白質(zhì)是非常重要的，下面我們就來了解一下蛋白質(zhì)的重要性吧！
你知道嗎？很多人知道啤酒含熱量很高，卻以為威士忌不會發(fā)胖。其實，不管哪一種酒，都含有豐富的熱量，一瓶啤酒與3小杯威士忌，同樣都含有相當(dāng)于1碗飯的熱量，喝酒是減肥的絆腳石，真是一點不假。再說喝酒時還會吃點下酒的食物，更加變本加厲。下面就來看看諸如此類的錯誤觀點吧！
是不是好羨慕大唐美女?因為生在那個時代，胖就是美的象征，可是沒有時光穿梭機，所以還是要面對這個骨感美的年代，那么減肥的話題還是要繼續(xù)，饑餓減肥法是很多人會選擇的方式，而且很多人認為不吃晚飯是減肥的最佳方式，可是效果卻不明顯，甚至不瘦反而胖了，這個過程中發(fā)生了什么？對于減肥的認知我們錯的有多離譜呢？
在炎熱的夏天大家會穿上小可愛，熱褲，但是自己想要露出纖細的身體！ 現(xiàn)在就開始減肥的人開始增加，不過，在減肥之前，有一些錯誤的觀念如果搞錯的話，可是會讓你事倍功半唷。減肥前，先來看看這篇文章再開始進行吧！
上稱發(fā)現(xiàn)自己體重下降了，就以為自己減肥成功啦？別天真了，減肥不等于減重。這也就是一些人明明輕了，但是體態(tài)依然“龐大”的緣故。那怎樣才算真瘦了？
經(jīng)常有人問“我吃這個能不能減肥？”、“這種東西是減肥食品嗎？”“是不是晚上不吃才能變瘦”？“哪些東西絕對不能吃？”之類的問題。并且很多人都采用飲食來減肥，都在嘗試吃低卡低熱量的食物，但是，其實總是吃所謂的低卡食物不一定能讓你瘦下來，這是為什么呢？下面就跟小編一起詳細了解吧！
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