現(xiàn)目前，很多人對(duì)糖尿病還沒(méi)有形成正確的認(rèn)識(shí)，以為糖尿病就是吃糖引起的，其實(shí)糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時(shí)為糖耐量損傷(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時(shí)為空腹血糖損傷(IFG)在我國(guó)醫(yī)生在作出診斷時(shí)往往要結(jié)合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達(dá)到上述糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，就可以判定為糖尿病。如果完全沒(méi)有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時(shí)達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)，才可以判為糖尿病。
：“慢性睡眠障礙會(huì)使所有的疾病風(fēng)險(xiǎn)增加?！币?yàn)橐坏┧卟蛔愕臓顩r進(jìn)化為慢性睡眠障礙，體內(nèi)自律神經(jīng)與激素分泌等調(diào)節(jié)機(jī)制的平衡狀態(tài)就會(huì)被打破。一旦睡眠不足的情況超過(guò)一周，即使是健康人也會(huì)難以受到體內(nèi)胰島素的分泌的影響，導(dǎo)致血糖不斷升高，而就算是健康人，熬夜一晚以后血壓也會(huì)上升約10毫米汞柱。
糖尿病“吃”出來(lái)：在60年代至70年代，我國(guó)人民的主糧按計(jì)劃分配，雞魚肉蛋憑證供應(yīng)，當(dāng)時(shí)糖尿病的發(fā)生率極低。改革開放以后，人民的生活水平不斷提高，主糧和副食品都很豐富，不合理的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致人們機(jī)體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，內(nèi)分泌功能失調(diào)，嚴(yán)重誘發(fā)了糖尿病。
糖尿病患者吃肉食要適量，糖尿病飲食中應(yīng)注意：患者以每天吃100-150克為宜。使用方法以肉絲炒蔬菜為主，少吃燉肉。
心理社會(huì)因素之所以能影響身體內(nèi)臟器官功能，一般認(rèn)為是通過(guò)情緒活動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，積極的情緒對(duì)人體活動(dòng)常起到良好的促進(jìn)作用
誘發(fā)糖尿病的危險(xiǎn)因素是有很多的，像糖尿病家族史、不規(guī)律的飲食習(xí)慣、較少的運(yùn)動(dòng)、肥胖、大量飲酒、精神緊張等。
每天早晨起床后和晚上睡覺(jué)前， 用溫水泡腳10分鐘，用雙手搓腳10分鐘左右。從腳趾頭到足背部、足心、足跟部順位揉搓，然后再逆方向揉搓。這樣可以有效改善足部血液循環(huán)， 調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，防止肌肉萎縮，減輕足底壓力，從而防止足部潰瘍的發(fā)生。
目前，還沒(méi)有完全治愈糖尿病的方法，隨著病程的加長(zhǎng)，如果糖尿病患者還不注意預(yù)防的話，并發(fā)癥很容易就“找上門”了。那么，糖尿病患者在日常生活中該如何有效預(yù)防周圍血管病變呢？
每日應(yīng)用溫度適宜的水洗臉、洗腳、清洗外陰。毛巾應(yīng)選擇柔軟舒適、質(zhì)量較好的，以免對(duì)皮膚造成刺激。
定期進(jìn)行篩查及病情評(píng)價(jià)。糖尿病患者應(yīng)在診斷為糖尿病后至少每年篩查一次糖尿病周圍神經(jīng)病變。
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