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腰骶疼痛

腰骶疼痛是什么引起的

　　腰骶部的肌肉力量提供給你好的站立、行走和抬重物的功能。各個(gè)腰椎之間有很多的韌帶來維持他們的穩(wěn)定性，包括前、后縱韌帶、黃韌帶、脊間韌帶、脊上韌帶等，如果你缺乏足夠的訓(xùn)練或者不具備強(qiáng)壯的肌肉力量，過于勞損，一旦出現(xiàn)突然的運(yùn)動(dòng)或者傷及韌帶的運(yùn)動(dòng)都會(huì)發(fā)生腰骶的疼痛和無力。導(dǎo)致腰骶部的損傷原因通常有以下幾點(diǎn)：

　　1. 缺乏訓(xùn)練。

　　2. 不恰當(dāng)?shù)氖褂眉∪狻?/P>

　　3. 肥胖

　　4. 吸煙

　　身體正常的衰老，腰骶部的衰老尤其突出，骨質(zhì)疏松和骨的密度降低肌肉力量和柔韌的降低，韌帶的松弛，盡管你不能夠完全地控制衰老的進(jìn)展，我們可以通過一些有規(guī)律的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，正確的搬運(yùn)物體的方法，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，健康的生活方式。減少吸煙來減緩衰老，隨著年齡的增加任何人都不可避免的在“衰老與老化”，這種衰老的過程會(huì)導(dǎo)致人體感覺有些輕微的疼痛和部分功能的丟失。

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