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2018-05-24
關(guān)于焦慮障礙，你得知道這些
正常的焦慮情緒是一種提高機(jī)體應(yīng)急能力的自我防御機(jī)制，是一種“心理警告信號”，威脅或引起焦慮的因素過去以后，焦慮就隨之消失，有明確的指向，持續(xù)時間較短，對當(dāng)事人不會造成過大的工作或生活的影響(甚至可促進(jìn)其取得成功)，可以被常人理解。
標(biāo)簽: 血壓升高 心悸 焦慮癥 
2018-05-24
治療焦慮癥，首先要破除誤解！
很多人聽到精神科的藥物就會很不放心，會有很多的擔(dān)心。首先有這些擔(dān)心是正常的，但同時很多的擔(dān)心也是因為我們不了解而造成了過度的擔(dān)心。
標(biāo)簽: 藥物治療 焦慮癥 鞏固期 
2018-05-24
良好的溝通 可減少孩子的焦慮
孩子在18個月到3歲的時候出現(xiàn)的分離焦慮，是一種常見的現(xiàn)象。但如果孩子已經(jīng)比較大了，還是難以冷靜地面對與某個家庭成員分別，這時的分離焦慮就需要父母注意。有分離焦慮的孩子總會擔(dān)心不好的事情會在自己與父母分開的時候發(fā)生在父母身上。
標(biāo)簽: 恐懼 害羞 焦慮癥 
2018-05-24
節(jié)后焦慮怎么破？ 教你這樣做滿血復(fù)活！
過年期間吃得油膩，很多人會出現(xiàn)腸胃不適，間接加重焦慮情緒，建議節(jié)后清淡飲食，調(diào)理腸胃，多吃一些水果，如蘋果、櫻桃、香蕉之類。
標(biāo)簽: 注意力 生活規(guī)律 焦慮癥 
2018-05-24
冬天焦慮癥，這個冬天，你焦慮了嗎
在這些對于未來的想象里，我們開始拖延，猶豫不定，讓別人為自己做決定，或者直接選擇一個壞的結(jié)果。但其實(shí)，最好的辦法就是去經(jīng)歷那些你畏懼的事，它會給你證明自己頭腦中那些猜想是錯誤的。
標(biāo)簽: 恐懼 焦慮癥 心理壓力 
2018-05-24
遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是焦慮那么簡單
暫時性的焦慮并不可怕，因為你知道它還有結(jié)束的一天；真正可怕的是不間斷的、每時每刻都能感受到的、高強(qiáng)度的焦慮，甚至?xí)霈F(xiàn)生理上的運(yùn)動不安癥狀——這就不僅僅是焦慮那么簡單了，這時候，你可能已經(jīng)患上了焦慮癥。
標(biāo)簽: 焦慮癥 驚恐障礙 呼吸困難 
2018-05-24
焦慮癥的快速識別！
廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過多。若一周擔(dān)憂超過4天，持續(xù)半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。
標(biāo)簽: 焦慮癥 胡思亂想 恐懼 
2018-05-24
認(rèn)識焦慮癥和自我治療的方法！
焦慮癥（anxiety），又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalizedanxiety）和急性焦慮，即驚恐發(fā)作（panicattack）兩種形式。
標(biāo)簽: 焦慮癥 恐懼癥 抑郁癥 
2018-05-24
如果有無法擺脫的焦慮 那就去擁抱它吧
人們都會有或多或少的焦慮情緒，但是焦慮癥狀則會更為嚴(yán)重一些：手心出汗、臉紅、心跳加速、睡眠失常、情緒緊張，一遍一遍強(qiáng)迫性地思考這件事最壞的結(jié)果而無法停止，還有的會有呼吸困難的現(xiàn)象。
標(biāo)簽: 心跳加速 睡眠失常 焦慮癥 
2018-05-24
如果你有這些，那焦慮癥就找上你
在精神科臨床上，焦慮癥沒有早期、中期、晚期的劃分，即沒有早期焦慮癥、中期焦慮癥以及晚期焦慮癥的說法，但是焦慮癥會有一個發(fā)展過程。
標(biāo)簽: 焦慮癥 自我調(diào)整 肌肉放松