2019-06-19
喝粥吃素=清淡飲食？80%的人都錯(cuò)了
素食的蛋白質(zhì)含量較低，而肉類擁有豐富的營(yíng)養(yǎng)蛋白，以及人體必須的鐵元素、鋅元素和維生素B12等。長(zhǎng)期不吃肉，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、記憶衰退等癥狀。
如何能提高睡眠質(zhì)量？張玲建議應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
孩子視力有問(wèn)題，家長(zhǎng)一般不容易發(fā)現(xiàn)，特別是對(duì)于單眼視力低下的孩子，家長(zhǎng)通常很難發(fā)現(xiàn)其存在視力障礙，往往貽誤治療時(shí)機(jī)。因此，學(xué)齡前兒童做一次系統(tǒng)的眼科檢查很必要。
素食的蛋白質(zhì)含量較低，而肉類擁有豐富的營(yíng)養(yǎng)蛋白，以及人體必須的鐵元素、鋅元素和維生素B12等。長(zhǎng)期不吃肉，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、記憶衰退等癥狀。
本類藥物為哮喘的首選治療藥，能選擇性激動(dòng)呼吸道β2受體，擴(kuò)張支氣管，改善呼吸功能。特布他林口服給藥約有30%病例始終有不同程度的肌震顫，其機(jī)制與興奮骨骼肌慢收縮纖維的β2受體，使之收縮加快，破壞快慢收縮纖維之間的融合有關(guān)。
在日常生活中，我們要高度關(guān)注老年人的睡眠狀況，特別是發(fā)現(xiàn)老年人有夜間墜床及肢體損傷現(xiàn)象，要詢問(wèn)是否有噩夢(mèng)發(fā)生。如果懷疑有快動(dòng)眼睡眠行為障礙，要積極動(dòng)員做多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，及時(shí)確診。
減肥的產(chǎn)品雖然名目種類很多，但事實(shí)上，其大致可以分為兩類，一類是主要通過(guò)藥物來(lái)達(dá)到節(jié)食減肥的目的；二是通過(guò)瀉藥或者利尿劑來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的功效。
擔(dān)心血糖高，并不意味著水果一點(diǎn)都不能吃。楊梅的含糖量，在水果中是算較低的，大約7%左右，而且血糖反應(yīng)也不算高。還有研究表明，有的品種的楊梅含有一定的降糖降脂活性物質(zhì)。所以，需要控制血糖的人群，也依然可以吃楊梅。
甲狀腺功能升高，也就是人們常說(shuō)的甲亢，在這種狀態(tài)下，人體內(nèi)的激素水平會(huì)增加，引起所有代謝速度加快?；颊呖赡軙?huì)表現(xiàn)出：煩燥、焦慮、易怒、全身乏力、失眠、多汗等癥狀，也可能引起食欲亢進(jìn)、腹瀉、消瘦、手抖等方面的問(wèn)題。
葡萄柚和草莓也是我們的頂級(jí)維生素C食品（含有比橘子更多的C?。梢詭椭岣呙庖吡蛯?duì)抗疾病。草莓種子含有豐富的維生素A和C，還含有支持免疫功能的礦物質(zhì)。
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